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Bei diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen und durch Atemübungen angestrebt.

Der Fokus liegt auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung, zum Teil werden auch einzelne Yogapositionen harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden.
Die Schwerpunkte dieses Kurses sind Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule, Ausrichtung und Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Aufnahmefähigkeit sowie die Auflösung von Stress und Blockaden.

Das Ergebnis ist eine entspannte Haltung, ökonomische Bewegungen, Lösung von Verspannungen und Linderung von Schmerzen, Aktivierung des Selbsthilfemechanismus des Immunsystems sowie die Erfahrung von Gelassenheit in Körper und Geist.

Zeit:
Montags 17.30 bis 19.00 Uhr

Ort:
BiFit YogaOase, Am Waldsee 1 in 35794 Mengerskirchen-Probbach

Anmeldung:
https://www.bifit.info/kursplan oder Tel. 06484-8907606