Fit fürs Ehrenamt

Foto: pexels/Pixabay.com Um "Weniger Stress - mehr Achtsamkeit" geht es bei einem "Fit fürs Ehrenamt"-Seminar von Landkreis und vhs

In der für heimische Ehrenamtlerinnen und Ehrenamtler kostenfreien Reihe „Fit fürs Ehrenamt“ des Landkreises und der Kreisvolkshochschule Limburg-Weilburg gibt es noch freie Plätze im Seminar „Weniger Stress – mehr Achtsamkeit“ mit der Diplom-Sozialpädagogin Martina Schaar am Samstag, 13. April, 10 bis 13 Uhr, in Limburg im Haus der vhs in der Diezer Straße.

Mischung aus Theorie und Praxis
Kennen Sie das: Sie haben sich vorgenommen, „nur ein kleines Ehrenamt“ zu übernehmen und plötzlich fühlen Sie sich überrollt von den Anforderungen, zum Beispiel der Menge an Zeit? Oder gestresst von den Kommunikationsstrukturen, in denen Sie sich wiederfinden. In diesem Seminar erfahren Sie mehr über automatische Stressreaktionen und wie Sie leichter mit diesen Situationen umgehen können. In einer Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie Methoden, die Sie im Alltag gut und einfach umsetzen können, um in stressigen Situationen gelassener zu sein.

„Information und Umgang mit dem Defibrillator“
ist ein Kurs, den der Notfallsanitäter Julius Grösch am Samstag, 6. April, 10 bis 12 Uhr, ebenfalls im Limburger Haus der vhs anbietet. 120.000 Menschen erleiden jedes Jahr außerhalb eines Krankenhauses einen Herz-Kreislauf-Stillstand. Der Rettungsdienst braucht im Schnitt sieben Minuten, bis er vor Ort ist. Deshalb ist es wichtig, dass Laien vor dem Eintreffen mit der Reanimation beginnen. Wie das funktioniert und welche Hilfsmittel man dabei verwenden kann, wird im Kurs erklärt und die Umsetzung geübt. Informationen und Anmeldung: vhs, Tel.: (06431)9116-0 oder E-Mail .