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Oberlahn.de Newsletter vom 06.08.2020

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Oberlahn.de Newsletter vom 30.07.2020

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Oberlahn.de Newsletter vom 23.07.2020

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  • Startschuss für siebte Brücke in Weilburg
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Oberlahn.de Newsletter vom 16.07.2020

  • Veranstaltungs-Tipps zum Wochenende
  • Eine Intensivstation auf dem neuesten Stand der Technik
  • Baukindergeld: Wichtige Frist läuft Ende 2020 ab
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  • Lecker essen ohne selbst kochen
  • Kreissparkasse feiert Richtfest des Projektes Wohnen auf der Stadtmauer
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Gewinnspiel

Buch über den "Westerwald" zu verlosen

www.oberlahn.de und der Landkreis Limburg Weilburg verlosen ein Buch über den "Westerwald". Gerade in der jetzigen Zeit gibt es auch in unserer Heimat schöne Ecken zu erkunden, die in diesem Buch bestimmt Lust auf Kurzausflüge in den Westerwald machen.

Wie es geht?
Einfach die Gewinnfrage beantworten, das Formular ausfüllen und abschicken. Teilnahmeschluss ist Mittwoch der 12.08.2020

Die Gewinner werden ab Donnerstag den 13.08.2020 benachrichtigt.

Mittagstisch (06.08.2020)

TOP Firmen für Sie

Veranstaltung

Weilburg geht Gesundheitswandern
Erbstollen 2, 35781 Weilburg | Mi, 12.8.2020 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Jeweils am Mittwoch (im Winterhalbjahr am Samstag) bietet die Weilburger Wanderschule ab Juli 2020 das beliebte Gesundheitswandern für Menschen an, die sich -aus welchen Gründen auch immer- nur wenig bewegen (können) und sich gerne im Freien aufhalten. Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband in Kooperation mit der Fachhochschule Osnabrück entwickelt.

Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordination und Entspannung des gesamten Körpers
Gesundheitswandern ist ideal für diejenigen, die gerne an der frischen Luft sind und etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Beim Gesundheitswandern wird natürlich auch gewandert. Das Besondere passiert jedoch unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden speziell ausgewählte Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordination und Entspannung des gesamten Körpers mit den Teilnehmern durchgeführt. Die Wanderstrecken zwischen den Übungen dienen als Ausdauertraining und Stärkung der allgemeinen Kondition. Zudem erhalten die Teilnehmer in einem Informationsteil viele nützlichen Informationen rund um das Thema Gesundheit für ihren Alltag.

Die Gesamtdauer einer Gesundheitswanderung ist etwa 90 Minuten.
Bei einer Gesundheitswanderung wird je nach Kondition der Teilnehmer eine Strecke von etwa 3 – 5 km zurückgelegt. Die Gesamtdauer einer Gesundheitswanderung ist etwa 90 Minuten.

Die Gehgeschwindigkeit liegt beim Gesundheitswandern bei etwa 4 km/h, also langsamer als beim Nordic Walking und etwas schneller als beim Spazierengehen.

Die 10er-Karte für 75 Euro hat bis Ende 2021 Gültigkeit, wenn Sie also eine 10er-Karte im Juli erwerben, können Sie 2020 und 2021 an insgesamt 10 Gesundheitswanderungen teilnehmen.

Mehrwert-Partner

Elektro Benischke
Inhaber: Rolf Benischke (Elektromeister)

Kunden der Kreissparkasse Weilburg erhalten gegen Vorlage ihrer SparkassenCard 10 % Rabatt auf Miele Staubsauger.